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오늘 잡곡밥 했습니다 쌀 보리 현미 검은콩 입니다
3시간 이상 불려주고 밥한뒤에 냉장고에 6시간이상
넣어두었다가 데워서 먹습니다 당질이 낮아져서 당수치에 도움 된다고 합니다
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작성자 알비나2
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