최선의 길은?

 의사로부터   혈당 진단을  받고  혈당약을 복용한지도 5년이 흘렀다 무심코 방치 했다가  1년전에  혈당을 측정했더니  혈당치가  약간 상승하였다 그래서 혈당관리를다시 하게 되었다  식단이나 운동 어느 하나 만으로는  도저히 혈당을 떨어트리른 것이불가하여 나는 식단관리와 운동 강도 두곳으로 혈당관리를  하고 있다