(혈당 공부)11.오트밀 식후 2시간 혈당 테스트

 

 

 

 

 

오트밀(계란+참치)

토스트(베이컨+치즈)

미역,상추,

커피(2잔으로 분리)

델로스10개,

초코렛 작은거1개

 

식후 2시간후 체크

 

오트밀이 혈당이 얼마나 오르는지 궁금해서 

 

테스트 해보았다.

 

토스트.델로스.초코렛도 추가 했다.

 

꺼꾸로 식사를 해서인지 높게 나오지는 않았다.