식후 가벼운 산책해요.

이른 식사와 함께 산책은 필수죠.

식사후 뒷정리 끝나면 30분이 지나니 운동 시작하기 딱 좋은 타이밍이죠.

집 뒷산에 오르는데, 혈당관리는 기본이고 운동이 되네요.

아직 오후 늦게는 시원하니 모두들 산책 추천해봅니다.

참.공복등산은 오히려 혈당관리를 방해한다고 하니 체크해두세요~