매일 만보 걷기와 물마시기

난 현재 당뇨는 아니다

하지만 작은 키와 비만으로 건강을 신경쓰는데

잘 챙기지 못하는 경우가 많다. 그래서 매일 만보 걷기와 수시로 물마시기를 실천하고 있다. 때론 너무 많이 걸어서 왼쪽 무릎이 아파 올때도 있지만

건강은 건강 할 때 챙길려고 노력을 많이 한다