당뇨/혈당 매거진

혈당 확인이 필요한 당뇨 증상 2가지

2024.11.27 08:48

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지니어트 회원 여러분

안녕하세요🫶

당뇨는 건강에 큰 영향을 줄 수 있어요.

만약 요즘 갑자기 소리가 잘 안 들리거나 입 냄새가 심해졌다면 혈당을 한번 점검해보세요.

귀와 입 건강, 두 가지 모두 혈당 조절과 연관이 있다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있답니다.

1. 갑자기 소리가 잘 안 들린다면… 혈당 때문일 수도?

당뇨병 환자는 비당뇨 환자에 비해 난청 위험이 두 배나 높다고 해요.

특히 고음역대의 소리를 인식하기 어려운 경우가 많다고 합니다.

예를 들어 친구와 이야기할 때 소리가 들리긴 하는데 단어를 정확히 알아듣기 어렵다면,

혹시 모를 당뇨와 연관성을 의심해보는 것이 좋아요.

당뇨병이 청력에 영향을 미치는 원인은 크게 두 가지로 추정되고 있습니다.

첫째는 혈당이 높아지면 귀 조직에 염증을 유발해 활성산소가 증가하고,

이로 인해 청신경에 문제가 생길 수 있다는 거예요.

둘째는 당뇨로 인해 혈액이 끈적해지면서 귀 속의 작은 혈관들이 막히거나 손상될 수 있다는 점이죠.

2. 입 냄새가 심해진다면? 혈당 관리를 점검해야 할 때

입 냄새가 나고 입안이 마른다면 이 또한 혈당과 연관이 있을 수 있어요.

당뇨병 환자는 혈당이 불안정할 때 지방을 에너지원으로 사용하게 되는데,

이 과정에서 케톤이라는 물질이 많이 생성돼 숨 쉴 때 입 냄새로 배출됩니다.

또, 구강 건조증도 자주 동반되는데, 이는 구강 내 위생 상태를 더 나쁘게 만들어 입 냄새를 악화시키죠.

입 냄새를 예방하려면 물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 유지하는 것이 중요해요.

하루 여덟 잔 이상의 물을 마셔주고, 카페인이나 알코올 음료는 자제하는 게 좋아요.

둘 다 이뇨작용을 해 침 분비를 줄이기 때문에 입안을 더 건조하게 만들거든요.

또한, 구강 관리를 위해서는 양치질을 꾸준히 하고, 정기적인 치과 검진도 필수입니다.

입안의 치석이나 염증을 관리해주는 스케일링을 받으면 구강 건강을 더욱 지킬 수 있어요.

입 냄새가 개선될 뿐 아니라 건강한 구강 상태를 유지할 수 있답니다.

3. 당뇨 증상 뿐 아니라 건강을 위해 실천하면 좋은 팁 4가지

1. 물 자주 마시기

: 구강을 촉촉하게 유지하고 구강 내 세균 번식을 억제할 수 있어요.

2. 금연하기
: 흡연은 혈액순환을 방해해 난청 위험을 높입니다. 당뇨 환자는 특히 금연을 실천하는 것이 좋아요.

3. 건강한 식단과 운동
: 혈당을 안정적으로 유지하면서 신체 전반의 건강을 챙길 수 있어요.

4. 치과와 이비인후과 정기 검진 받기
: 구강 건강뿐만 아니라 청력 문제도 예방할 수 있습니다.

결론적으로, 당뇨 관리가 귀와 입 건강에도 큰 영향을 미친다는 점, 이제 이해되시죠?
평소 혈당 조절을 신경 쓰면서 입과 귀의 신호를 잘 살펴보세요.
작은 변화가 큰 건강 차이를 만들어낼 수 있어요!