아침식단

요가수업이 있어서 탄수화물도 넣었네요.

병아리콩 귀리잡곡밥에 잘 익은 열무김치와 

꽈리고추멸치볶음,노랑ㆍ빨강 파프리카 

올리브오일에 살짝 볶고 파프리카 

쪄서 준비했어요.

장건강에 도움을 주는 수제요거트에 고소한 

아몬드와 냉동 블루베리 넣어서 먹네요.