☆다이어트 두부요리

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장보러 가면 항상 사는 두부

식물성 단백질이라서 너무 좋아해요

날씨도 쌀쌀하고 주로 슴슴하게 끓인

순두부.청국장을 넣은 된장찌게를

마니 해 먹는데요.재료도 간단하고

육수만 있음 금방 끓이네요

집에 있는 야채 넣고 집된장 넣고 

두부 넣으면 끝이네요.

현미밥.잡곡콩밥이랑 먹음 맛나지요.

(1)멸치.다시마.짜투리 야채넣고 육수내기

(2)집된장 한숟갈 넣는다

(3)야채(호박.배추.버섯)넣고 

(4)마지막에 두부(청국장)넣고 마무리.