🐷12월 11일의 다이어트 목표

공복에 물 마시기 

식전에 야채 채소 먹기 

샐러드 먹을 때 드레싱 소스 양 줄이기

유산균 섭취 하기

식사 할 때 차가운 물 보다는 미지근하게 물 마시기

저녁 식사 후 한 사바리 또 먹게 되는 초코🍫시리얼 먹지 않기