홈트로 건강한 마무리합니다.🙆‍♀️

짧고 굵게 전신 타파타 올인원 홈트로 

코어강화와 하체근육을 강화하여 

근력운동에 도움이 되어 체중관리와 

혈당 조절에 도움이 되네요.

시작과 끝을 스트레칭으로 마무리하네요. 

하루 동안 쌓인 피로를 상쾌한 스트레칭으로 

뭉친 근육을 이완시켜 목과 어깨근육을 풀어

줘 긴장을 줄여주어 근육회복과 수면에 도움

이 되네요.편안한 시간되세요.