숙면을 위한 스트레칭으로.

하루의 피로를 스트레칭으로 풀어내봅니다.

하체근육을 스트레칭으로 풀어내고 

온 몸의 근육을 이완시켜 시원하네요.

💁‍♀️비둘기 자세는 골반을 열고 하체와 

엉덩이 근육을 강화하는데 도움이 되네요.

숙면이 중요하네요.

당뇨를 예방에도 도움이 되네요.