(당뇨) 당뇨병 환자 45%, 몸에 필요한 ‘이 영양소’ 부족

 

당뇨병 환자의 절반 가량이 

 

비타민, 미네랄 등 필수 영양소 수치가 낮다는 연구 결과

 

5만 2501명의 당뇨병 환자의 필수 영양소결핍 여부를 조사 

 

연구 결과, 당뇨병 환자의 필수 영양소 결핍 유병률이 약 45%

 

특히 인슐린 분비와 민감성에 중요한 역할을 하는 

비타민D 결핍이 전체 필수 영양소 결핍 중 60.5%로

가장 흔했다. 

 

이어 마그네슘(42%), 철분(28%), 비타B12(22%) 결핍순으로 나타났다. 

 

특히 당뇨병 치료제인 메트포르민을 복용한 사람들은 비타민B12 결핍 위험이 더 높았다. 

 

당뇨병이 있는 여성(49%)은남성(43%)보다 비타민 결핍 비율이 더 높았다.

 

 

한편 비타민D는 인슐린 저항성을 낮춰 

당뇨 환자의 혈당 관리에 도움

 

비타민D는 계란 노른자, 연어, 우유 등에 풍부하게 함유

 

몸속 칼슘과 인 흡수를 촉진해 골절 위험이 높은 당뇨 환자의 뼈를 튼튼하게 만드는 효과도 있다. 

 

영양제를 복용하더라도

결국 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 환자 상태에 맞는 당뇨약 복용이다.

 

 

약 먹자