2월 부터는 둘입 해야함
다이어트를 한다면 이상적인 식단 구성
단백질 100g, 탄수화물 100g, 채소는 양껏
이렇게 4-5시간 간격으로 2끼 먹고
아침 공복을 오래 가지면 살이 쑥쑥!!
요즘은 고기를 구워먹기보다 삶거나 쪄먹으려고 하는데
무랑 배추 같이 넣어주면 훨씬 맛있어요
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2월 부터는 둘입 해야함
다이어트를 한다면 이상적인 식단 구성
단백질 100g, 탄수화물 100g, 채소는 양껏
이렇게 4-5시간 간격으로 2끼 먹고
아침 공복을 오래 가지면 살이 쑥쑥!!
요즘은 고기를 구워먹기보다 삶거나 쪄먹으려고 하는데
무랑 배추 같이 넣어주면 훨씬 맛있어요