이사람 싱가폴 화교인 츄안도라는 사람인데
66년 태생임 20대사진 보니깐
그때도 몸 좋은거 봤는데
애초에 프레임이랑 체지방도 적당히 잡히는 좋은 몸임.
그리고 평생을 식단 관리하고 운동만한 사람임
그리고 부자임
50살에 저럴려면 평생을 투자해야
운동하는건 둘째치고, 식단이 어렵고,
저나이가 되면 근육회복하는게 더 어려움
무거운걸 드는건 꾸준히할때 들수있음
근데 회복은 진짜 이건 유전자의 영역임
무게를 온전히 근육에 집중할만큼
회복못하면 관절 갈아넣어야함
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