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아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유

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아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유아몬드 아무 생각 없이 먹으면 안되는 이유

 

하루 10~15알

 

아몬드 많이 먹으면 화장실 계속 감

 

식이 섬유가 풍부그러함


아몬드에는 오메가 3 지방산 없음

(대신 피부에 좋은 vitamin E 가 많음), 

 

호두에는 풍부함


오메가 지방산은 연어, 고등어등 등푸른 생선에 많고, 

 

호두, 플랙씨드, 들기름에 많아요

 

결론

 

티비보면 먹을것이 없어요.

 

소신껏 적당히(?) 드시고 운동 좀 합시다!

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