라면, 냉면, 카레, 김밥, 짜장면.액상과당,콜라 혈당 체크

 

 

식후 한시간 195 나옴 

 

파란선은 당뇨 환자 그래프인데 

 

저분은 당뇨약 드셔서 혈당 이 정상인거

 

다시한번 말하지만 주황색 그래프가 당뇨 없는 일반인

 

다른케이스도 가져와봄

 

 

 

면이 튀겨지면 혈당 미친듯 올림

 

 

보라색은 당뇨약 먹은 당뇨인 그래프

 

주황색은 일반인

 

당화혈 5.8에 공복혈당 100인

 

살짝 당수치 높으신분이긴 하지만 그래도 193까지 올라감

 

육수가 설탕 덩어리여서 그렇다함

 

 

 

오뚜기 3분카레에 햇반 단 하나만 드셨을 뿐인데 

 

혈당이 200까지 치솟음

 

카레소스에 

 

전분이 많이 들어감+백미밥은 원래 혈당 높게 올림

 

둘이 만나서 콜라보 댄싱

 

연당기 부착하고서 자기한테 당뇨 아니냐고 

 

일반인인데 혈당이 이렇게 높게 나와도 되냐고 뛰어온 

 

병원 동료분들 많았다고함 ㅋ ㅋ

 

 

일반적으로 당뇨 판단의 기준으로 보는 

 

공복혈당과 식후 2시 간 혈당은 모두 정상 

 

이것만 놓고 보면 전혀 문제없어 보임

 

 

 

하지만...2시간 사이에 혈당은 251까지 치솟음

 

 

같은 일반인 출연진 임예진씨도 

 

김밥한줄 먹은 후 혈당 189

 

김밥 자체에 백미가 꾹꾹 눌러 들어가있고 

 

채소를 요리할때 설탕이 은근 많이 들어가서 

 

혈당을 많이 올린다고 함

 

 

 

짜장면은 당뇨인들에겐 정말 끝판왕급의 음식

 

면+소스 자체가 전분덩어리+설탕

 

혈당이 198까지 올라가서 잘 떨어지지도 않고 

 

몇시간을 고혈당 상태로 만든다고 함

 

기름기가 탄수의 고혈당을 계~속 끌고가서 

 

내려오지 않는 상태로 만든다고

 

비당인이라고 식후 2시간 무조건 정상으로 내려오지 않음ㅋ

 

탕짜면같은거 먹으면 계속 고혈당 상타침

 

여러모로 최악의 음식

 

 

콜라, 스타벅스 캬라멜 마끼아또 모두 114를 넘기지 않음

 

그렇다고 콜라를 먹어도 된단게 아니라 양의 차이도 있고 

 

상 대적으로 덜 올릴 뿐임 식사에 곁들여 먹으면 

 

시너지 내서 안 좋은건 마찬가지

 

 

사람에 따라 인슐린 저항성은 모두 다르고 

 

혈당 측정치는 다 를 수 있다는 점을 감안하고 볼것 

 

난 아닌데??? 이러지말곡

 

 

당연히 슈퍼췌장을 가진 사람들은 뭘 먹어도 안오르겠지만 

 

수치상 당뇨가 아닌 일반인들도 

 

저렇게 올리는 음식이 있다는 걸 알아야함

 

혈당이 160을 넘으면 혈관 손상이 시작되고 

 

180부터는 빼박 혈관에 스크래치를 낸다고 하니까 

 

혈당 관리를 하고자 한다면 당질이 많은 

 

일부 음식들은 조심하는 게 좋을것 같음

 

라면, 냉면, 카레, 김밥, 짜장면

 

액상과당 많다고하는 콜라보다 혈당 훨 많이 올라감

 

먹기 전에 야채 한움큼 우걱 우걱 씹어드삼