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어제 만든 구운계란과 견과류
새로 사온 매일 두유 한잔 해요
매일에서 나온 두유도 설탕무첨가인데 살짝 단맛도 느껴져요..
단백질함량도 12gr라
운동후 한잔마시면서 단백질 충전 합니다....
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작성자 장보고
신고글 산책하고 단백질 듬뿍 챙기기
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