๋๋ฐฐ๊ธฐ์ ๋์ฌ์ผ ๋ง ์ข์์
์๋จ๋ฌผ ๋ฃ๊ณ , ๊น์ฅ๊น์น ์ก์ก ์ฐ์ด์
๋ณด๊ธ๋ณด๊ธ ํ์ํผ ๋์ฌ ์ค๋ค์์
์ฐธ์น๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํ๋ฒ๋ ๋์ฌ์ฃผ๊ธฐ
์ญ์ ์๋จ๋ฌผ๋ก ํด์ผ ์์ํ๊ณ
๊ฐ์น ๋ง์ด ์ข์์
- 1) ๊ธฐ์ต๋ ฅ ์ฆ๊ฐ ํต์กฐ๋ฆผ ์ฐธ์น๋ ์ ์ ํ ์ฐธ์น์ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก EPA, DHA ๋ฑ ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ์ด ํ๋ถํฉ๋๋ค. ์ด ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ์ฌํ๊ด ๊ฑด๊ฐ์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์ผ์ฆ์ ๊ฐ์์ํต๋๋ค. ...
- 2) ๋ผ ๊ฑด๊ฐ ์ฐธ์น ํต์กฐ๋ฆผ์๋ ๋นํ๋ฏผ D, ๋นํ๋ฏผ B12 ๋ฐ ์ ๋ ๋์ ํฌํจํ ์ค์ํ ์์์๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ...
- 3) ๊ทผ์ก ์์ฑ ์ฐธ์น ํต์กฐ๋ฆผ์ ๊ณ ๋จ๋ฐฑ ์ํ์ด์ ๊ทผ์ก์ ํ์ฑํ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ฃผ์ ๊ณต๊ธ์์ ๋๋ค. ...
0
0