๐Ÿฅ˜๋š๋ฐฐ๊ธฐ์— ๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ์ฐธ์น˜ ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ

๋š๋ฐฐ๊ธฐ์— ๋“์—ฌ์•ผ ๋ง› ์ข‹์•„์š” 

์Œ€๋œจ๋ฌผ ๋„ฃ๊ณ , ๊น€์žฅ๊น€์น˜ ์†ก์†ก ์ฐ์–ด์„œ 

๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ํ•œ์†Œํผ ๋“์—ฌ ์ค€๋‹ค์Œ์— 

 

์ฐธ์น˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ํ•œ๋ฒˆ๋” ๋“์—ฌ์ฃผ๊ธฐ

์—ญ์‹œ ์Œ€๋œจ๋ฌผ๋กœ ํ•ด์•ผ ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  

๊ฐ์น ๋ง›์ด ์ข‹์•„์š” 

 

๐Ÿฅ˜๋š๋ฐฐ๊ธฐ์— ๋ณด๊ธ€๋ณด๊ธ€ ์ฐธ์น˜ ๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ

 

 

 

 

 

  • 1) ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ์ฆ๊ฐ€ ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์ฐธ์น˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ์ฐธ์น˜์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ EPA, DHA ๋“ฑ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€-3 ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์€ ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ์—ผ์ฆ์„ ๊ฐ์†Œ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ...
  • 2) ๋ผˆ ๊ฑด๊ฐ• ์ฐธ์น˜ ํ†ต์กฐ๋ฆผ์—๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ D, ๋น„ํƒ€๋ฏผ B12 ๋ฐ ์…€๋ ˆ๋Š„์„ ํฌํ•จํ•œ ์ค‘์š”ํ•œ ์˜์–‘์†Œ๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ...
  • 3) ๊ทผ์œก ์ƒ์„ฑ ์ฐธ์น˜ ํ†ต์กฐ๋ฆผ์€ ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์‹ํ’ˆ์ด์ž ๊ทผ์œก์„ ํ˜•์„ฑํ•˜๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์˜ ์ฃผ์š” ๊ณต๊ธ‰์›์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ...
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