🥘뚝배기에 보글보글 참치 김치찌개

뚝배기에 끓여야 맛 좋아요 

쌀뜨물 넣고, 김장김치 송송 썰어서 

보글보글 한소큼 끓여 준다음에 

참치를 넣고 한번더 끓여주기

역시 쌀뜨물로 해야 시원하고 

감칠맛이 좋아요 

• 1) 기억력 증가 통조림 참치는 신선한 참치와 마찬가지로 EPA, DHA 등 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 지방산은 심혈관 건강을 개선하고 염증을 감소시킵니다. ...
• 2) 뼈 건강 참치 통조림에는 비타민 D, 비타민 B12 및 셀레늄을 포함한 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. ...
• 3) 근육 생성 참치 통조림은 고단백 식품이자 근육을 형성하는 단백질의 주요 공급원입니다. ...