(혈당관리) 통곡물식빵..

통곡물식빵 퇴근길

집에 빵이 톡 떨어져서 구매했네요 

빵은 다 좋아 하지만, 이왕이면 통곡물빵으로 구매했죠

하루 세 번 통곡물을 먹거나 전체 곡물 섭취의

 절반을 통곡물로 바꾸면, 심장병과 당뇨병 예방에 이로운 것으로 나타났다.

 통곡물에는 혈당 조절을 돕는 마그네슘, 크롬, 식이섬유가 풍부하게 들어있다