고구마는 쪄서 먹어요🍠

고구마쪄서 간식으로 먹어요

-고구마는 가능한 찐 형태로 먹는 것이 혈당에

도움이 된다고 해서 쪄서 먹고 있어요-

   -고구마 효능-

풍부한 베타카로틴

• 고구마에 함유된 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력을 보호하고 피부 건강을 개선합니다

혈당 조절

• 섬유질이 풍부해 혈당의 급격한 상승을 완화하고, 인 슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

장 건강 개선

• 섬유질과 천연 당분은 장 내 환경을 건강하게 유지하 며, 배변 활동을 원활하게 합니다.