식전 장건강에 좋은 낫또부터....

휴일이라 느즈막히 일어나서 이불빨래까지 마무리하고 이제 아점 먹으려구요..

혈당스파크 잡아주는 주황색 파프리카는 통으로

장건강에 좋은 낫또부터 먼저 먹어요..

낫또의 효능

 혈관건강 : 나토키나아제는 강력한 혈전 용해효소로, 혈액순환, 혈전형성을 억제함

 골다공증 예방 : 비타민K2는뼈의 칼슘이 잘 축적되도록 도와주고, 뼈 밀도를 높임 

 장건강 : 유익균이 발효되어 프로바이오틱스가 풍부하고 유해균을 억제하여 소화 촉진

 면연력강화 : 프로바이오틱스가 장내환경 개선을 해 면역을 강화해 질병 저항력을 높임

 항암효과와 소화기능개선

(출처 : 헬스조선)

공복유산균 대신 낫또 꾸준히 챙겨먹는것도 괜찮겠어요^^