🍅 토마토퓨레 냄새가 솔~솔 🍅

토마토 갈아서 올리브오일과 소금 쪼

금 넣고 꿇여서 맛있는 토마토퓨레 

잔뜩 만들었네요.

 

🍾토마토의 라이코펜이 지용성이어

서 올리브오일과 함께 익혀서 먹으면 

흡수율이 더 좋아지네요.

 

🍅 토마토의 효능 🍅 

비타민과 무기질의 공급원으로 

항산화 물질을 함유하고 있고

뇌졸중,심근경색 예방,혈당저하,

암 예방에 도움을 줍니다.

 

🍅토마토는 꿇이거나 으깨면 영양 

성분이 더 잘 흡수됩니다.

🍅토마토는 올리브오일, 우유 등과 함께

먹으면 영양소의 흡수력을 높여줍니다.