신선한 샐러드와 오리알 먹어요.

양배추 치커리 적채 적근대 라디치오 

채소 골고루 채썰어 호두와 함께.

사과에 올리브오일과 레몬즙 뿌려서 

새콤하게 버무려 먹어요.

냉동 블루베리에 수제요거트 뿌려서.

브로콜리 쪄서 준비했어요.

오리알 쪄서 먹고 있어요.

계란보다 크고 약간 더 퍽퍽하지만 

빈혈 등 건강에 도움을 줍니다.