밥상위에 상비약.... 양배추전

양배추가득 채썰어서 

당근넣고 양파넣고 ,  양배추 전 만들었죠 

참깨소스에 찍엇 먹음 그만이네요 

 

 

양배추가득 채썰어서 

당근넣고 양파넣고 ,  양배추 전 만들었죠 

참깨소스에 찍엇 먹음 그만이네요 

 

다이어트 음식으로도 요즘 한끼 든든 양배추전이 좋아요 

 

 

 

참깨소스에 후추가루를 꼭 넣어보세요 

맛이 훨씬 달라 지네요 

 

 

양배추의 효능

 

 

 

프로스타글란딘은
위점막을 만드는 호르몬이라
위장 보호에 꼭 필요하다.
   
그 밖에 양배추의 효능에 관하여
짤막하게 설명해 보자면,
 
풍부한 비타민C와 미네랄 함유로
노화 방지 효과를 가지고 있기에
피부미용 및 면역력 향상에
도움을 준다.
 
베타카로틴의 좋은 공급원이기 때문에
눈 건강뿐만 아니라 장을 정화하여
변비에도 효과가 있다고 한다.
 
또한 혈관 확장제인 칼륨을 포함하고 있어
혈압 조절에 도움이 된다는 점