노릇노릇 갈치구이🐟

아점과일로 챙겼는데~

노릇노릇 갈치 먹고싶다고 해서 

언릉 2토막 구웠어요 

갈치가 고품질 단백질이군요

오메가 3듬뿍은 알았지만..

생선으로 단백질을 섭취 할수 있다는것이 좋은데요 

• 단백질: 성장기 어린이와 근육을 유지하려는 성인에게 필수적인 고품질 단백질이 풍부합니다.
• 오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 좋은 불포화 지방산이 포함되어 있습니다.
• 비타민 D: 뼈 건강을 위한 필수 비타민으로 골다공증 예방에 도움을 줍니다.
• 미네랄: 칼슘, 셀레늄, 인 등의 미네랄이 포함되어 전반적인 건강을 지원합니다.