아침에 단백질 드셨나요??
🫡아침에 단백질을 섭취하면 포만감이 오래 지속되어
과식을 방지할 수 있습니다
🫡단백질은 소화가 천천히 되기 때문에 식사 후
오랫동안 배부른 느낌을 유지할 수 있구요
🫡체중관리와 비만의 긍정적 영향을 미칠 수
있구요
혈당조절, 면역력 강화, 호르몬 균형유지
뇌기능 향상에도 좋다네요
두부가 접하기 쉽고 단백질 섭취로 너무 훌륭해요
야채가득 넣고 두부를 으깨서 계란 두개넣고
부침으로 해먹음 너무나 쉽고 맛있게 단백질
섭취할 수 있어요~~
요고 맛있어요~ㅎㅎ
바쁘지만 아침 꼭 거르지 마시고 단백질도
꼭꼭 챙겨드세요~~
신나는 불금도 건강과 함께해요~♡♡
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