아침 단백질 섭취 하셨어요??🤗😋전 이렇게 먹었어용 ~

아침에 단백질 드셨나요??

🫡아침에 단백질을 섭취하면 포만감이 오래 지속되어

과식을 방지할 수 있습니다

 

🫡단백질은 소화가 천천히 되기 때문에 식사 후

오랫동안 배부른 느낌을 유지할 수 있구요

 

 🫡체중관리와 비만의 긍정적 영향을 미칠 수 

있구요

혈당조절, 면역력 강화, 호르몬 균형유지 

뇌기능 향상에도 좋다네요

두부가 접하기 쉽고 단백질 섭취로 너무 훌륭해요

 

야채가득 넣고 두부를 으깨서 계란 두개넣고 

부침으로 해먹음 너무나 쉽고 맛있게 단백질 

섭취할 수 있어요~~

요고 맛있어요~ㅎㅎ

 

 

 

 

바쁘지만 아침 꼭 거르지 마시고 단백질도

꼭꼭 챙겨드세요~~

신나는 불금도 건강과 함께해요~♡♡