하루에 사과 하나가 다이어트에 도움된답니다

사과가 다이어트에 효과가 있답니다

섬유질도 많아서 다이어트에 좋다네요

칼로리에 비해 포만감이 높아서 체중감량에 좋지요

사과에는 피부 미용 효과도 있답니다

조금만 먹어도 직접 먹는게 더 좋데요

꿀팁 :  사과는 껍질에 있는 영양성분이(케르세틴)  노화를 예방해서

          껍질째 먹는게 좋다고 하네요

          흐르는 물에 잘 세척한후에 물기를 제거하고 껍질째 드세요