멸치는 뼈째로 볶아야죠~~ 칼슘 덩어리

몇일전 큰멸치 사다가 내장다 버리고

뼈째로 볶아요 

저희는 매운것 너무 좋아해서~~

청양고추 팍팍 넣고, 마늘은 길게 잘라서 넣어야

통보다는 영양분이 듬뿍이라고 하네요 ~~

매일은 김장준비로 ,

오늘 사사삭~~~~