아침은 단감과 함께

 

 

사과 와, 단감 달고 맛있죠

요즘에는 미리 저녁에

계란 찜기에 넣어 놓고 자요

 

그러면 아침에 훨씬 편한 거 같애요

 

[단감 보관법 5가지]

 

- 냉장 보관 시 5도 전후의 온도 유지

 

- 냉장고 채소 칸에 종이로 감싸 하나씩 보관

 

- 냉동 보관 시 껍질째 얼려서 보관

 

- 실온 보관 시 통풍이 잘되는 장소에 두기

 

• 실온 보관 시 신문지나 종이로 감싸서 보관

 

단감은 칼로리가 낮아 다이어트와 건강 관리에도 유익하다. 단감 한 개(약 100g) 기준 약 60kcal다. 식이섬유와 비타민C가 풍부해 면역력 강화와 소화에도 도움이 된다. 특히 항산화 성분인 베타카로틴이 포함돼 있어 피부 건강과 시력 보호에도 효과적이다. 단감은 이러한 효능 덕분에 건강을 중시하는 현대인들에게 매력적인 과일로 자리 잡고 있다