아침에 고기로 시작해요.

아침에 조금이라도 고기를 먹으면 든든하고 하루를 잘 버틸수있어요.

저녁먹은 후 아무것도 먹지 않아서 배가 완전 빈 상태라 고기나 달걀이나 단백질이 들어가줘야 든든하더라구요.  고기로 아침을  시작해보세요.

적게 먹어도 고기죠!   빨리 후딱 먹어야겠어요^^~