다이어트 유지에는 몸이 아는 집밥으로!

사람의 몸님은 집밥을 압니다

편안해 하죠

인스턴트 음식 먹은 후, 몸님이 찌뿌둥해하는 거 느끼실 겁니다

집밥으로 끼니 때 속을 잘 채워주면, 

든든하고 편안한 만족감 들어,

따로 또 뭐 먹을 거 찾는 빈도도 현저히 줄어들게 되는 것도 경험하셨을 거고요

건강한 식단이 잉여 먹이를 찾게 하지 않는 거랍니다!!!

또;;;

다이어트 유지에 집밥이 기여하는 게 있지요 ㅎㅎㅎ

집밥을 먹으려면 움직여야 합니다!

동네 가게라도 다녀와야 하고

식자재 다듬고 조리하며 왔다갔다...

식사 후에는 설거지 그리고 뒷정리까지!

집밥이 몸님을 움직이게도 해줍니다 ㅎㅎㅎ

다이어트 유지의 기본;;; 집밥입니다!!!