[유지어터] 밥먹기 전 과일먹기

다이어트도 힘들지만 유지하는 것도 너무 함들어요.

밥먹기전이나 배가 고플 때 과일을 먼저 먹어요.

시간이 지나면 포만감이 들기도 하고 밥먹을 때 배고픔도 덜 해서 확실히 밥 먹는 양이 줄긴하더라구요.

배고프면 많이 먹게 되는데 배도 고프지 않고, 과일로 건강도 챙기고 좋아요!