요요없이 다이어트 유지하는법

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요요없이 다이어트를 유지하는데 식단이 중요해요

10kg 감량후에도 1끼일반식,2끼 다이어트 식단으로 먹고있어요

밀가루는 안먹고 샐러드는 드레싱,소스없이 먹어요

새우는 해동해서 올리브유에 구웠어요

녹색채소도 잘 챙겨먹어요

하루 물2리터 이상 섭취는 필수예요

 

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작성자 피타

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