다이어트 유지 꿀팁 (닭가슴살 야채 샐러드)

연말에 신년회까지 모임이 잦아지니 까딱하면 3~4kg은 우습게 찌는거 같아요

그래서 전 요즘 모임있는 식사외에는 하루 한끼 닭가슴살 야채 샐러드를 만들어 먹어요~~

포만감도 있고 야채때문에 배변도 편안하네요

그렇게 모임후 이틀만 이렇게먹으면 금새 제자리로 돌아온답니다

빼기는힘든데 찌는건 순식간인 내몸무게...

이렇게라도 유지하면 관리가 좀 더 편하더라구요~