다이어트 유지는 물마시기, 대화, 나물, 산책

연말과 연초 등 각종 모임이 많아요.

기름진 음식들과 많은 칼로리 높은 음식을 섭취할 시간도 자주 있고요.

다이어트 유지법을 여러가지로 찾아봤어요.(출처 : 네이버)

다이어트 유지법은 상대와 대화하면서 천천히 먹는겁니다.

포만감도 느껴져서 효과가 좋네요.

물도 자주 마셔주시면 과식을 방지할 수 있네요.

또한 식이섬유가 풍부한 나물 위주로 드세요.

너무 과식하지 않고 먹고 싶은 음식을 즐겁게 드실 수 있어요.

너무 많이 드셨으면 편하게 산책을 해서 소화시키시면 좋을 것 같아요.

다이어트 급하게 하신다고 맛있는 음식 못드시는 것보다 

즐겁게 드시고 건강하게 소화시키는 것이 더 좋을듯 싶습니다.