다이어트 유지식단

아이 2낳고 20키로 찐 채로 20년 된 53세 주부입니다.

작년에 15키로 다이어트하고 5개월째 유지중입니다.

유지식단 소개할께요.

아침은 양배추 파프리카 닭가슴살1개.

점심은 현미밥에 간단반찬.

저녁은 바나나 두유1개.

물론 물은 수시로 마시고 2주에 1번정도는 치팅데이해요.

저녁말고 점심으로.

우리 모두 힘내서 다이어트 성공해요