다이어트 유지에는 무조건 운동~~

연말연시라 약속을 계속있어 과음 과식을 많이 했더니 확실히 살이 많이 쪘네요ㅜㅜ

그래도 몸이 무거워도 전 빼먹지않고 만보걷기와 실자타기를 해주니 생각보다는 많이찌지는 않았더라구요~~  많이 먹은날은 좀더 운동량을 늘려주면 다이어트 유지하는데 도움이 많이 될것 같아요