미역 설탕물에 불려서 간 소고기와 미역
넣고 꿇여서 먹으니 더 맛있어요.
❇️해조류=다시마나 미역이 라면에
많은 콜레스테롤과 나트륨 배출에
도움을 줍니다.
✅️해조류에 풍부한 알긴산은 체내에서 점성
이 높아져 담즙의 재흡수를 막아주어 간은 담
즙을 다시 생산하기 위해 콜레스테롤을 사용
하는데 이 때문에 혈중 콜레스테롤 수치가 낮
아지네요.
✅️해조류에 풍부한 식이섬유는 장내에서 수
분과 함께 흡수되지 않은 나트륨을 흡착해서
배출하여 도움이 되네요.
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