국수 먹었더니 살짝 출출하네요..
간식방에 늘 준비해두는 막내... 감솨!
달콤한 말린과일이 있어서 좀 달콤해요..
퇴근때까지 잘 버텨야죠..
*견과류는 언제 먹어야 하나
아침 : 식후 20-30gr / 요거트, 오트밀, 바나나와 함께 먹으면 더 좋음
두뇌활성화 / 에너지원공급 / 위부담 적음
점심 : 식후 20-30gr / 디저트 대신
혈당스파이크를 막아줌 / 오후 졸음 방지 / 저녁 폭식 방지
저녁 : 9시이후 섭취는 피해야함 / 위에 부담을 주고 / 소화불량의 원인이 됨
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