다이어트 중인데 식욕 폭팔할 때… 입 터졌을 때…
간식은 너무 먹고 싶고…, 이럴 때 정말 고민되죠ㅎㅎㅠ
과자, 빵, 초콜릿 먹자니 칼로리 폭탄이라 부담되고
그렇다고 닭가슴살만 먹을 순 없잖아요!!!!!!!!!!!
근데 요즘 편의점 다이어트 간식 정말 잘 나오는거 아시나욥
GS25, CU, 세븐일레븐 다 다이어터들 사이에서 인기 많은 간식들이 꽤 많아요?
단백질 높고 당은 낮은 제품부터 식이섬유 풍부한 제품까지 잘 나오더라구요
오늘은 제가 직접 먹어본!! 괜찮았던 편의점 다이어트 간식 7가지 추천해드릴게요👊
다이어트 중에도 간식은 필수닷!!!
1. CU - 닭가슴살 소시지
제조사 : 동원
고단백&저지방으로 가성비 좋은 단백질 간식이에요
한 개에 약 100kcal 내외라 부담 없고 포만감도 좋아서 운동 전후 간식으로 딱!!
PB상품이라 가성비도 꽤괜~
지니어트에서도 꽤 자주 보이는 요것ㅋㅋㅋㅋ 1순위로 추천합니당
2. CU - 곤약젤리 복숭아&청포도
제조사 : 빙그레
한 팩에 5kcal~10kcal 정도로 부담 없는 저칼로리 간식!
식이섬유 함량도 높아 포만감 유지에 좋은데…! 차가워서 오래는 안 가는듯해요ㅎ
그래도 입 심심할 때 딱 좋은 편의점 간식!!
3. GS25 - 랩노쉬 마시는 식사
제조사 : 이그니스
식사 대용 음료로 유명한 랩노쉬~!
바쁜 출근길이나 아침 대용으로 딱이고, 단백질이랑 식이섬유 모두 풍부해요
한 병당 200kcal 내외로 가볍게 한 끼 해결 가능ㅎㅎ
4. CU - 단백질바/프로틴바
제조사 : 닥터유
단백질 24g 내외 함유! 초콜릿 맛이라 디저트 대용으로도 좋아요
당류가 낮아 다이어트 중에도 간식 욕구 채워주기 굿굿
가방에 하나 넣어두면 유용해요~!
문제는 사악한 가격 정도?
그래도 다이어트 중 뭔가 씹고 싶을 때… 강추해요
5. CU - 훈제란 & 반숙란
제조사 : 동의
단백질 공급은 물론, 포만감 높은 간식으로 추천!
워낙 편의점 다이어트템으로 유명해서 소개하기도 부끄러운ㅎㅎ
간편하게 껍질 까서 바로 먹을 수 있어서 출출할 때 딱이에요
다이어트 간식 기본템이죠!
6. GS25 - 매일견과
제조사 : 유어스(GS25 PB)
아몬드, 캐슈넛, 호두 등 견과류가 믹스된 소포장 제품!
견과류는 건강한 지방과 단백질 + 식이섬유가 있지만 한 팩당 150~200kcal 정도니 유의…!
당류가 적어서 다이어트 중 간식 욕구가 올라올 때 딱이죠ㅋㅋㅋ
GS25 는 PB 상품이라 가성비도 넘 좋아요!
7. 세븐일레븐 - 세븐카페 아메리카노
제조사 : 세븐일레븐
여러분 세븐일레븐이 사실 커피 맛집이라는 거 알고 계신가요
개인적으로는 편의점 커피 중에 1위예요,,
커피도 다이어트에 중요한 아이템인데요!
당류 없는 아메리카노는 식욕억제 효과에도 도움 되고, 식사 전후 한 잔 마시면 포만감 유지에 좋아요ㅎㅎ
저칼로리 간식 조합으로 추천~!!
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지금까지 편의점 다이어트 간식 7가지를 추천해보았습니닷
다이어트 중 간식은 참 중요한 심리적 만족감이지요ㅎㅎㅎ
중요한 건 칼로리, 당류 함량 잘 확인하고 나에게 맞는 제품을 골라 즐기는 것!
편의점 제품도 요즘은 다이어트 친화적이고 건강한 제품이 많이 나오는 중이니
잘 활용하면 정말 든든한 다이어트 지원군이 되어줄 거예요.
지니어터분들만의 추천 간식이나 꿀조합이 있다면 댓글로 공유해주세요~!
그럼 오늘도 건강한 다이어트 되세요! 😊