🧠 브레인 푸드 한 접시로 🥗

양배추와 적양배추에 들기름과 생들깨가루,

빨간색 파프리카,방울토마토 당근 🍅🥕

노란색 파프리카

초록색 오이랑 브로콜리 🥦 🥒

사과와 찐계란으로 든든히 챙기네요.

 

뇌 건강에 좋은 음식으로는 색깔이 있는 

빨간색,노란색,초록색 다양한 색의 

채소와 과일류가 브레인 푸드로

항산화 기능을 높이고 치매 예방과

기억력 향상에 도움을 주네요.