계란김밥에 표고버섯 라면 🍜 🍘

🍘딸이 갑자기 김밥 먹고 싶다고 해서 

계란과 당근을 듬뿍 넣어서🥚 🥕 김밥을

 싸서 뭔가 허전해 칼로리는 높지만 

라면 꿇여서 함께 점심을 먹네요.

🍜표고 버섯과 당근, 대파 송송 썰어 

넣고 계란까지 톡 떨어뜨려서 꿇였네요.

✅️혈당 스파이크를 방지하기 위해서는 라면과 

김밥을 함께 먹을 때에 채소와 단백질도 함께 

섭취하는 게 중요해서 김밥 속 재료를 채소나 

단백질로 채우는 것이 방법이 될 수 있어서 

계란과 당근,오이 듬뿍듬뿍 넣어서 돌돌 말았

네요.🥚🥚🥕🥕🥒