두부 들기름 샐러드 한접시로 🥗🍎🍊

두부 들기름에 부치고, 양배추 샐러드에 

들기름과 들깨가루 뿌리고 찐계란과 사과에 

올리브오일과 레몬즙 살짝 뿌려서 챙기네요.

🥗양배추는 혈당 지수가 낮아 당뇨에 도움을 

주지만 과다 섭취하면 저혈당이 올 수 있어서 

적당히 섭취하는 것이 중요하네요.