아침식단(그릭요거트,견과류,찐계란,과일,양배추)

양배추와 적채 채썰어 호두와 아몬드 견과류

와 냉동 블루베리와 딸기,노랑ㆍ빨강 파프리

카 올리브오일에 살짝만 볶고,사과에는 올리

브오일과 레몬즙 살짝 뿌리고 찐계란으로 단

백질 챙겨서 아침 든든히 챙기네요.