혈당 스파이크 막는 아침 식사 티어 !!!

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혈당 스파이크 막는 아침 식사 티어 !!!

 

 

 

 

아침에는 계란 요거트 두부 ~ 이런 친구들을 먹는게 좋네요 ㅎㅎㅎ

아침 식사로는 우선 최대한 단 걸 피하고, 차라리 짠 걸 먹는 게

혈당에 좋다고 하네욥

 

액상과당은 정말 피해야하는 것 같아요 ,,

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작성자 킷캣좋아

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