토마토+올리브오일의 건강 🍅🍾

토마토에 올리브오일 살짝 뿌려서 

전자렌지에 돌려서 먹었네요.

추운 날씨에 따뜻하게 먹으니 부드럽고 

꿀맛이네요.

🍅🍾토마토와 올리브오일은 지중해 식단의 중요한 요소로 건강에 않은 도움이 되네요.

✴️항산화 효과로 노화 방지와 면역력 증진,염증을 완화합니다.

✴️올리브오일의 불포화지방산과 토마토의 라이코펜이 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

✴️포만감을 높여 체중관리에 도움을 주고 비타민과 미네랄이 풍부해 건강한 체중 유지에 도움이 됩니다.

✴️피부와 뼈 건강에도 좋고 골다공증 예방에 효과적입니다.