🥩앞다리살 고추장 볶음

앞다리살 미박이요 

껍질이 있는부분을 좋아해서 ~ 하나로마트에서 구매했지요 

앞다리살이 담백하고 볶음 할때는 맛도 좋아요 

 

양파랑, 대파랑 , 청양고추 송송 넣고

고추장푹~ 넣어서  달달 볶아 줬지요 

 

참치액젓을 살짝만 넣어주고,

참기름으로 마무리... 맛좋은 앞다리살 고추장 볶음 이네요 

 

 

앞다리살 효능??

 

돼지고기는 소고기보다 비타민이 풍부합니다.

이비타민은 탄수화물과 에너지대사에 필요한 영양소로 결핍되면 신체의 모든기관에 영향을 줄수있지요.

평소 불안과 초조함, 투동등 피로를 느끼는 사람에게 도움을 줍니다.

또한 체내 흡수율이높은 철분이 들어있어 빈혈을 예방해줄수있습니다.