식단으로 먹고있는 체중감량 도와주는
전자렌지 5분 레시피!!
✅️두부반모
✅️계란1개
✅️양배추 한줌
✅️팽이버섯
✅️기름뺀 참치캔 반개
✅️치즈
✅️후추
✅️고춧가루
✅️저당굴소스
간단하고 담백하고 고소하고~
질리지 않고 영양가 좋고 맛도좋고
만들기 쉽고 게다가 배도 든든해서
다이어트 중에 먹으면 굿굿굿~~👍👍
-두부:저칼로리 고단백이라 보만감 좋음
-양배추:식이섬유 가득, 변비에 좋음
-참치:오메가3, 체지방 빼기 좋음
-계란:단백질 충전!!
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