건강한 다이어트 식단

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5대 영양소 탄수화물 ,지방, 단백질 ,비타민, 무기질은 에너지 대사를 위해 

꼭 필요한 영양소로 ,이중 하나라도 부족하면 영양균형이  무너져 영양결핍  증상이 생기게된다

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